Como prevenir a queda de cabelo

Em primeiro lugar, precisamos esclarecer que a queda de cabelo é normal. Perdemos cabelos todos os dias e com o envelhecimento, os cabelos se tornam mais finos e frágeis.

O que difere do normal é a quantidade desta perda diária. Se esta perda for acentuada, isto pode estar indicando um problema de saúde. Se este é o seu caso, procure um profissional da área para receber a orientação adequada ao seu problema.

Geralmente algumas atitudes podem prevenir a queda de cabelo, como por exemplo:

  • Manter os cabelos limpos

Parece óbvio, mas a limpeza é essencial para evitar a queda de cabelos. Ao contrário do que muitos dizem, lavar o cabelo não provoca queda. O ideal é que o cabelo seja lavado em dias alternados, com a temperatura da água de no máximo 25 graus. Se o cabelo for oleoso a melhor temperatura seria de morno a frio.

  • Usar a escova correta

Parece uma bobagem, mas usar a escova errada pode causar a queda de cabelos. A frequência de pentear os cabelos, se for em demasia, pode também resultar na queda de cabelos.  Se a escova não for a indicada para seu tipo de cabelo, pode “quebrar” os fios.

  • Reduza o estresse

O stress é, comprovadamente, uma das grandes causas da queda de cabelo. Portanto, reduzir o stress é uma ótima dica para prevenir a queda de cabelos.

Cuide da sua saúde emocional, da sua alimentação, faça exercícios físicos e tente, pelo menos, evitar que seu nível de stress prejudique a sua saúde capilar.

  • Não prenda os cabelos molhados

Se você prender os cabelos depois de lavar, ainda molhado, vai estimular a proliferação dos fungos que vão virar caspa, enfraquecendo a raiz e provocando a queda.

  • Evitar o fumo e as bebidas alcoólicas

É comprovado que o consumo de álcool amplia a criação de radicais livres no organismo. Os radicais livres propiciam a inflamação dos tecidos, incluindo o couro cabeludo o que pode levar a queda capilar.

Outro vilão nesta história é o fumo. Pesquisas realizadas com um grupo de homens (fumantes e não fumantes) constataram que o hormônio ligado a calvície (DHT) estava superior (até 13% a mais) no grupo de fumantes.

  • Cuidar da alimentação

Cuidar da alimentação é sempre a melhor forma de se manter saudável. Para evitar a queda de cabelos você deve consumir alimentos como frutos do mar, leite e carne vermelha. Suplementos ajudam também, o Hl Blocker funciona mesmo, caso esteja procurando um, vale a pena comprar este.

Para saber mais sobre a prevenção da queda de cabelos, veja estas outras 11 dicas e cuidados: